HOLA A TOD@S
STAY HOME, STAY FIT !
- Martes, si ayer comenzamos la semana con optimismo y decisión, hoy nos guiará la determinación para continuar haciendo las cosas bien. Algo que no podemos olvidar es nuestra alimentación. Si hacer ejercicio y dormir es fundamental no podemos sacar de esa ecuación nuestra dieta. SOMOS LO QUE COMEMOS.
- Empezaremos con un video muy interesante sobre la dieta saludable, para no olvidarlo y seguir teniéndolo muy presente en estos días.
- Esto empieza a moverse, calentamos:
- Continuamos, en el siguiente video debes elegir una de las dos opciones que te aparecerán en pantalla (la de la derecha o la de la izquierda) y realizar el ejercicio que te mostrarán a continuación, que corresponde a la opción que previamente has elegido. Te marca un tiempo de ejecución de cada ejercicio, pero ya sabéis que es orientativo, tu marcas tu ritmo y no olvides beber agua durante la actividad. Ánimo.
- Para los peques :
MAÑANA MÁS
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